明日まで絶対に痩せたい！
どうしても痩せなきゃいけない用事がある！
という方いませんか？
Risaです。
MAX60kgから12キロ痩せて現在48kgのダイエットマニアです。
どうしても明日まで痩せたい！という時ありますよね。
今回は、「明日までに絶対に痩せたい人におすすめのダイエット方法」を紹介していきます。
目的ごとにおすすめの方法が異なるので、目的別のダイエットの方法も紹介していきますよ。
明日までに絶対に痩せるダイエット方法5選！
明日までに絶対に痩せなきゃいけない時ってありますよね。
そんな時におすすめのダイエット方法はこちらです。
①明日まで食べない・飲まない
②全身マッサージ
③お風呂に入って汗をかく
④痩身エステに行く
⑤下剤を飲む
上記の方法を上手く使えば2kgは痩せると思います。
ただ、最初にお伝えしておきますが、1日だけの対処方法だと考えてください。
継続してはいけない方法もあるので、どうしても！の時だけ行ってください。
①明日まで食べない・飲まない
明日までどうしても痩せなければいけないのであれば、これを読んでいるときから明日まで食事は食べないほうがいいです。
食べなければ、体重は増えません。
胃の中に食べ物や飲み物が入ると、すぐにお腹は膨れます。
ただ、この方法はどうしても明日まで痩せなければいけない時だけやってください。常に食べないダイエットをすることはとても危険です。
水分は、最低限だけ取るようにして、必要以上に取らないほうが痩せます。
ただ、全く水分を取らないと水分不足になって体調を崩してしまうので、全く飲まないのは止めましょう。
②全身マッサージ
明日までに痩せたいと思うなら、お家で全身をマッサージするのもおすすめです。
全身をマッサージすることによって、血流がよくなりむくみが解消されます。
溜まっていた不必要な水分も排出されやすくなるので、体重が減りやすくなります。
マッサージをする時は、マッサージクリームを使うと、マッサージしやすいです。
特にエステで使われているようなクリームを使うと、細くなりやすいです。
マッサージは、効果がすぐに出やすいのでおすすめです。
また、マッサージは継続して行うとさらに痩せやすい身体になるので、痩せたいと思っている人は、続けることをおすすめします。
③お風呂に入って汗をかく
明日まで痩せたいと思う時は、とにかく汗をかくことが大事です。
カロリーを消費して痩せることには限界があるので、身体の水分を落として体重を減らすしかありません。
お風呂で汗をかくには、入浴剤を入れると発汗作用が高まります。
ただし、お風呂に入って汗をかくことは健康にいいのでおすすめしたいのですが、「痩せなきゃ！」と思って必要以上に長風呂をしてしまうと、体調を崩してしまうので気をつけてください。
特に水分をあまりとっていない状態でお風呂に入ると危険が増すので、そこは気をつけて入るようにしてください。
④痩身エステに行く
時間に余裕があるなら、痩身エステに行くのが手っ取り早く痩せることができます。
痩身エステでは、プロの方がマッサージをしてくれます。
体重を減らすことも、サイズダウンすることもすぐにできますよ。
おすすめの痩身エステを下記にまとめました。
エステティック【ミスパリ】 
痩身エステサロン【オリエンタル・スタイル】 
元祖セルライト潰し専門店【パーフェクトライン】 
初回は、安く体験できるエステも多いので、どうしても痩せなければ行けない時は、エステに頼るのもありです。
⑤下剤を飲む
この方法はあまりおすすめしませんが、下剤でお腹に溜まった便を出すことで、体重を減らすことができます。
ただし、この方法は絶対に続けて行わないでください。
薬の力で便を出すので少なからず身体に負担がかかります。
普段から便秘気味の人たちは、溜まった便を出すことで体重を減らすことができるので、一度試してもいいかもしれません。
また、便を出すことで下っ腹のぽっこりも凹ませることができます。
目的別の明日まで痩せる方法
ここまで5つの痩せる方法を紹介してきましたが、目的によっておすすめの方法が異なります。
・体重を減らしたい人向け
・見た目を細くしたい人向け
それぞれの目的に合う方法を紹介していきます。
明日に身体測定があって痩せたい人
明日に身体測定がある、健康診断がある人は体重を減らしたいですよね。
体重を減らしたい人におすすめのダイエット方法はこちらです。
・明日まで食べない・飲まない
・お風呂に入って汗をかく
・下剤を飲む
体重を減らしたい人は上記がおすすめです。
食べ物には重さがある
体重を減らしたい人は、明日まで食べ物を食べないことがかなり大事になってきます。
1日に食べる食べ物や飲み物の重さは、思っている以上にあります。
1日全て合わせれば、1kg近くになることもあります。
食べるだけで1kg太ってしまう可能性もあるので、食べる量は気をつけてください。
食べる時は、カロリーよりも重さを重視して決めるといいです。カロリーが低いからといって、寒天ゼリーなどを食べると体重が増えてしまいます。
汗をかいて水分を減らす
先ほども少し書きましたが、体重を1日で減らすには、身体の水分を減らすことが大事です。
ボクシング選手が減量でサウナスーツを着て、サウナの中に入っているを見たことがありますよね。
ボクシング選手のような行為をしてしまうと、体調を崩してしまう可能性が高いので、無理のない範囲で汗をかいて身体の水分を減らすことが大事になってきます。
明日にデートがあって痩せたい人
明日にデートがある、露出が高い服を着るなどの予定があって、見た目を細く見せたいという人は、体重を減らす必要はありません。
とにかく見た目を細くすることに集中することが大事です。
見た目を細くしたい人におすすめのダイエット方法はこちらです。
・全身マッサージする
・痩身エステに行く
上記がおすすめです。
とにかくマッサージして細く見せる
明日まで見た目を細くしたい人は、とにかくマッサージをして細くすることが大事です。
どれくらいマッサージすればいいかというと、お肉が柔らかくなるくらいマッサージすると、細くなっているはずです。
ただし、マッサージをやりすぎるとアザになってしまう可能性があるので、力加減には気をつけてくださいね。
食べ物は食べても見た目はさほど変わらない
見た目を細く見せたい時も、食べ物を食べないほうがいいかというとそういうわけではありません。
もちろん、食べ過ぎるとお腹がぽっこりしたり、むくみの原因になってしまいますが、少しくらい食べても見た目は変わりません。
食べなすぎて、顔色が悪いよりは少し食べておいたほうがいいかもしれません。
明日まで痩せたい時に運動はしたほうがいいのか？
明日まで痩せたいなら、運動をしたほうがいいのではないか、という人もいるかもしれません。
運動は目的によって、したほうがいい場合とそうでない場合があります。
明日まで体重を減らしたいなら運動はなしでOK
体重を減らしたい目的なら、運動はしてもしなくても変わりません。
運動をするなら、ボクシング選手のようにサウナスーツを着て、汗をかきやすい状況でするべきです。
ただし、普段運動していない人が急に運動すると、筋肉量が増えてもしかしたら体重が増えるかもしれません。
明日までに見た目を細くしたいなら運動するべし
明日までに見た目を細くしたいなら運動はしたほうがいいです。
おすすめの運動は、こちらです。
・腹筋
・背筋
・足のストレッチ
上記がおすすめです。
上記は、比較的すぐに効果が出やすいので予定の前日に行っても効果が出ますよ。
ただし、細くなるというよりは、少し引き締まった見た目になるという程度だと思ってください。
また、こちらの記事で紹介している「体幹（プランク）」もおすすめです。
参考にしてみてください。
有酸素運動は微妙
見た目を細くしたいと思う前日に有酸素運動するのは、微妙です。
特にランニングをすると、足の筋肉が刺激されて足が太くなります。
久しぶりの運動の次の日は、足がむくみやすいので、そこも考慮して運動するようにしてくださいね。
これは私の感覚なのですが、腕や足は運動した1週間後が最も細くなる気がします。
運動して1週間運動しないまま過ごすと、細くなっていることが多いです。
足が太くなってしまったり、むくみが怖い人は、あえて前日に運動する必要はないです。
まとめ：明日まで痩せたい気持ちはわかる！
ここまで明日まで痩せる方法を紹介してきました。
ここでおさらいしておきます。
①明日まで食べない・飲まない
②全身マッサージ
③お風呂に入って汗をかく
④痩身エステに行く
⑤下剤を飲む
上記の方法がおすすめです。
上手く行えば、2kg程度痩せることができるはずです。
また、目的別のおすすめの方法はこちらです。
○体重を減らす
・明日まで食べない・飲まない
・お風呂に入って汗をかく
・下剤を飲む
○見た目を細くする
・全身マッサージする
・痩身エステに行く
目的によっておすすめの方法は異なるので、それぞれの目的に合う方法を試してみてくださいね。
1日で痩せることは無理
明日まで痩せたいと思う気持ちはとっても共感できます。
1kgでも痩せたい、少しでも痩せて見えたいと思うのが女性の本音です。
しかし、知っててほしいことは、1日で痩せることは無理だということです。
今回紹介してきた方法は、もちろん1日で体重を減らしたり、見た目を細くしたりすることはできます。
しかし、継続するには危険な方法も含まれています。
絶対に継続しないでほしいことは、こちらです。
・食べない・飲まない
・下剤を飲む
上記の方法は、絶対に継続してやらないでください。
このサイトでは、楽に痩せる方法をたくさん紹介しています。
ぜひ、他の記事を読んで普段からダイエットをして1日で痩せようと思わない体型を手に入れてくださいね。
ということで、今回はこの辺に終わりにします。
