水泳でダイエットする方法とは?効果・やり方【水泳経験23年が教える】

「水泳はダイエットに効果的!」と聞いたことがある人は多いのではないでしょうか? しかし、その一方で 「水泳でダイエットってどうすればいいの?」 と不安に思う人もいると思います。 私は、3歳から水泳を始め、小学校から高校ま … 続きを読む 水泳でダイエットする方法とは?効果・やり方【水泳経験23年が教える】